Фитболы

Фитбол, или, как его еще называют, гимнастический мяч, швейцарский мяч, — это тренажер, помогающий развить гибкость, улучшить координацию, повысить выносливость, укрепить позвоночник и многое другое.

Существуют разновидности этого мяча:

1. Фитбол с рожками имеет удобные ручки, позволяющие сохранять равновесие. Упражнения на фитболе такого типа подходят для беременных и детей.
2. Фитбол с шипами еще называют массажным. Этот мяч помогает избавиться от целлюлита. Массажный фитбол также рекомендуют использовать для релаксации.
3. Гладкий фитбол подходит для различных видов упражнений: для пресса, спины, ягодиц, ног. Тренировка с таким фитболом рекомендована беременным.
4. Детский фитбол выглядит меньше взрослого и имеет яркую расцветку. Занятия с малышом на таком мяче доставят огромное удовольствие.

Как подобрать фитбол?

Нужно сесть на мяч и посмотреть, чтобы стопа и голень, бедро и туловище образовывали угол 90 градусов. Выбрать тренажер можно по росту и длине руки (от плеча до пальцев):

1. Если ваш рост составляет менее 155 см, а длина руки менее 55 см, вам нужен мяч диаметром 45 см.
2. Людям, имеющим рост 155–169 см и длину руки 56–65 см, для тренировки подойдет фитбол размером 55 см.
3. Спортсменам с ростом 170–185 см и длиной руки 66–75 см будет удобно заниматься на мяче, диаметр которого составляет 65 см.
4. Для тех, чей рост больше 186 см, а длина руки свыше 75 см, предназначен фитбол 75 см и выше.

Рекомендации перед покупкой:

1. На качественном мяче во время выполнения упражнений на разные группы мышц не должны чувствоваться швы.
2. Чтобы избежать травм, покупайте мяч с системой "антивзрыв". При прокалывании такой фитбол не взорвется, а медленно сдуется.
3. Фитбол должен быть упругим и пружинистым при нажатии.
4. Производители выпускают много ярких расцветок, что позволяет выбрать фитбол себе по душе.

Купить фитбол 65 и 75 см по привлекательным ценам в Минске вы можете в интернет-магазине 7745.by, где в электронном каталоге можно посмотреть фотографии и почитать отзывы. Наши опытные консультанты ответят на все вопросы и расскажут, где можно недорого купить фитбол с доставкой в Минске, Гомеле, Витебске, Бресте, Гродно, Могилеве и других городах.