Скакалки

Среди спортивного инвентаря скакалка выделяется простотой конструкции, компактностью и универсальностью. Сфера ее применения очень широка: профессиональные спортсмены используют скакалку для достижения определенных физических показателей и сохранения формы, люди, ведущие активный образ жизни, и спортсмены-любители применяют ее для похудения, оздоровления, поддержания мышц в тонусе. Также скакалка используется в качестве кардиотренажера для укрепления сердечно-сосудистой системы, развития выносливости и тренировки дыхательной системы. Кроме того, целесообразно купить скакалку для похудения, так как она позволяет сжигать до 1000 килокалорий в час. Для занятий со скакалкой нет ограничений по возрасту пользователей, уровню их подготовки, а также месту  тренировок.

Виды скакалок

Несмотря на простую конструкцию, на рынке существует большое количество самых разнообразных моделей скакалок, предназначенных для различных целей.

По назначению выделяют модели:

1. Классическая – отлично подойдет для новичков. Скакалка не имеет какого-либо специализированного назначения, с ее помощью можно тренировать различные группы мышц, дыхание и выносливость.
2. Скоростная – предназначена для тренировок высокой интенсивности. Имеет прочный трос с особым креплением к ручкам, которое дает возможность выполнять большое число оборотов (до 6 в секунду). Скоростную скакалку для кроссфита купить рекомендуется для избавления от лишнего веса и поддержания формы.
3. Атлетическая – скакалка с большим весом применяется для тренировки мышц ног, рук и плечевого пояса. Популярна в основном у спортсменов-профессионалов.

В качестве материала для изготовления ручек может использоваться:

1. Дерево – не вызывает аллергии и не скользит в руках, но не всегда бывает удовлетворительного качества: встречаются заусенцы, трещины или неровности.
2. Пластик (полипропилен) – наиболее популярный материал, обеспечивает легкость тренажера. Не впитывает влагу, поэтому подобные модели при интенсивных тренировках могут скользить в ладонях.
3. Неопрен – также легкий и приятный для кожи рук материал, характеризуется способностью впитывать лишнюю влагу.

Стоит отметить модели, имеющие ручки с резиновыми вставками, что гарантирует комфорт, эргономику и отсутствие проскальзывания. Для силовых тренировок предназначены скакалки с утяжеленными ручками, внутри которых находятся специальные металлические стержни для увеличения веса.

Шнур может быть выполнен из:

1. Нейлона или хлопка – легкий и эластичный шнур применяется в скакалках для новичков и детей, а также в моделях для художественной гимнастики.
2. Резины – эластичный и долговечный материал, шнур из которого не запутывается во время прыжков. Предназначен для пользователей с любым уровнем подготовки.
3. Поливинилхлорида – также подходит для широкой аудитории и позволяет проводить интенсивные скоростные тренировки.
4. Стали – шнур имеет существенный вес и не регулируется по длине. Подходит для профессиональных тренировок на скорость. Во избежание заломов и повреждения шнура рекомендуется выполнять исключительно простые прыжки.

Как выбрать скакалку?

Существует специальная шкала соответствия длины скакалки росту человека, по которой для пользователя ростом до 152 см рекомендуется скакалка длиной 210 см, для роста 152-165 см длина изделия составляет 240 см, для пользователей ростом 165-175 см – скакалка 274-280 см. При росте 176-183 см следует выбирать модель длиной 300 см, а выше 183 см – 350 см.

1. При рассмотрении различных моделей учитывайте цели, которые необходимо достичь в результате занятий. Модели, предназначенные для проработки мышц и атлетических тренировок, существенно отличаются от скакалок для фитнеса и снижения массы тела. Для похудения можно купить скакалку со счетчиком прыжков, которая позволит системно подойти к процессу снижения веса и регулярно отслеживать прогресс.
2. Стоит обратить внимание на длину модели, которая измеряется от конца одной ручки до конца другой. Длина подбирается, исходя из роста пользователя. Ниже представлены рекомендации, как правильно выбрать скакалку по росту:
   • необходимо взять ручки скакалки в каждую руку и встать на нее по центру, расставив ноги на ширине плеч. Ручки по высоте должны находиться на линии груди, но не выше;
   • в другом варианте определения длины предполагается взять сложенную вдвое скакалку в вытянутую вперед руку. Ее конец должен немного касаться земли.
3. В ассортименте некоторых производителей представлены скакалки с регулировкой длины, оснащенные открывающимися ручками с зажимами. Через ручки можно вытянуть лишнюю часть шнура и зафиксировать его с помощью зажима на требуемом уровне.
4. Немаловажным фактором является вес скакалки. Здесь выбор следует делать, ориентируясь на вид тренировки и свой уровень подготовки. Для скоростных тренировок подойдут модели со средним весом, для развития мускулатуры – более тяжелые экземпляры. Для начинающих спортсменов и маленьких детей во избежание травм лучше покупать легкие скакалки со шнуром из нейлона, ПВХ.
5. Толщина шнура также влияет на свойства изделия. Модели для взрослых имеют стандартный диаметр шнура 8-9 мм, для детей - 4 мм.

Выбрать и заказать скакалку можно в интернет-магазине 7745.by. Нашим клиентам  предлагается удобный каталог с широким ассортиментом товаров по приятным ценам с оперативной доставкой по всей стране. Оплату заказа возможно произвести различными способами, отдельные товары можно оплатить картами рассрочки.