Скакалки

Среди спортивного инвентаря скакалка выделяется простотой конструкции, компактностью и универсальностью. Сфера ее применения очень широка: профессиональные спортсмены используют скакалку для достижения определенных физических показателей и сохранения формы, люди, ведущие активный образ жизни, и спортсмены-любители применяют ее для похудения, оздоровления, поддержания мышц в тонусе. Также скакалка используется в качестве кардиотренажера для укрепления сердечно-сосудистой системы, развития выносливости и тренировки дыхательной системы. Кроме того, целесообразно купить скакалку для похудения, так как она позволяет сжигать до 1000 килокалорий в час. Для занятий со скакалкой нет ограничений по возрасту пользователей, уровню их подготовки, а также месту  тренировок.

Виды скакалок

Несмотря на простую конструкцию, на рынке существует большое количество самых разнообразных моделей скакалок, предназначенных для различных целей.

По назначению выделяют модели:

1. Классическая – отлично подойдет для новичков. Скакалка не имеет какого-либо специализированного назначения, с ее помощью можно тренировать различные группы мышц, дыхание и выносливость.
2. Скоростная – предназначена для тренировок высокой интенсивности. Имеет прочный трос с особым креплением к ручкам, которое дает возможность выполнять большое число оборотов (до 6 в секунду). Скоростную скакалку для кроссфита купить рекомендуется для избавления от лишнего веса и поддержания формы.
3. Атлетическая – скакалка с большим весом применяется для тренировки мышц ног, рук и плечевого пояса. Популярна в основном у спортсменов-профессионалов.

В качестве материала для изготовления ручек может использоваться:

1. Дерево – не вызывает аллергии и не скользит в руках, но не всегда бывает удовлетворительного качества: встречаются заусенцы, трещины или неровности.
2. Пластик (полипропилен) – наиболее популярный материал, обеспечивает легкость тренажера. Не впитывает влагу, поэтому подобные модели при интенсивных тренировках могут скользить в ладонях.
3. Неопрен – также легкий и приятный для кожи рук материал, характеризуется способностью впитывать лишнюю влагу.

Стоит отметить модели, имеющие ручки с резиновыми вставками, что гарантирует комфорт, эргономику и отсутствие проскальзывания. Для силовых тренировок предназначены скакалки с утяжеленными ручками, внутри которых находятся специальные металлические стержни для увеличения веса.

Шнур может быть выполнен из:

1. Нейлона или хлопка – легкий и эластичный шнур применяется в скакалках для новичков и детей, а также в моделях для художественной гимнастики.
2. Резины – эластичный и долговечный материал, шнур из которого не запутывается во время прыжков. Предназначен для пользователей с любым уровнем подготовки.
3. Поливинилхлорида – также подходит для широкой аудитории и позволяет проводить интенсивные скоростные тренировки.
4. Стали – шнур имеет существенный вес и не регулируется по длине. Подходит для профессиональных тренировок на скорость. Во избежание заломов и повреждения шнура рекомендуется выполнять исключительно простые прыжки.

Как выбрать скакалку

• При рассмотрении различных моделей учитывайте цели, которые необходимо достичь в результате занятий. Модели, предназначенные для проработки мышц и атлетических тренировок, существенно отличаются от скакалок для фитнеса и снижения массы тела. Для похудения можно купить скакалку со счетчиком прыжков, которая позволит системно подойти к процессу снижения веса и регулярно отслеживать прогресс.
• Стоит обратить внимание на длину модели, которая измеряется от конца одной ручки до конца другой. Длина подбирается, исходя из роста пользователя. Ниже представлены рекомендации, как правильно выбрать скакалку по росту:

    - необходимо взять ручки скакалки в каждую руку и встать на нее по центру, расставив ноги на ширине плеч. Ручки по высоте должны находиться на линии груди, но не выше;

    - в другом варианте определения длины предполагается взять сложенную вдвое скакалку в вытянутую вперед руку. Ее конец должен немного касаться земли.

• Существует специальная шкала соответствия длины скакалки росту человека, по которой для пользователя ростом до 152 см рекомендуется скакалка длиной 210 см, для роста 152-165 см длина изделия составляет 240 см, для пользователей ростом 165-175 см – скакалка 274-280 см. При росте 176-183 см следует выбирать модель длиной 300 см, а выше 183 см – 350 см.
• В ассортименте некоторых производителей представлены скакалки с регулировкой длины, оснащенные открывающимися ручками с зажимами. Через ручки можно вытянуть лишнюю часть шнура и зафиксировать его с помощью зажима на требуемом уровне.
• Немаловажным фактором является вес скакалки. Здесь выбор следует делать, ориентируясь на вид тренировки и свой уровень подготовки. Для скоростных тренировок подойдут модели со средним весом, для развития мускулатуры – более тяжелые экземпляры. Для начинающих спортсменов и маленьких детей во избежание травм лучше покупать легкие скакалки со шнуром из нейлона, ПВХ.
• Толщина шнура также влияет на свойства изделия. Модели для взрослых имеют стандартный диаметр шнура 8-9 мм, для детей - 4 мм.

Выбрать и заказать скакалку можно в интернет-магазине 7745.by. Нашим клиентам  предлагается удобный каталог с широким ассортиментом товаров по приятным ценам с оперативной доставкой по всей стране. Оплату заказа возможно произвести различными способами, отдельные товары можно оплатить картами рассрочки.