Палки для скандинавской ходьбы

Палки для скандинавской ходьбы представляют собой инвентарь для активного отдыха. Палки используются для пеших прогулок в любое время года и в любую погоду по асфальту, грунту, снегу. Прогулки со скандинавскими палками имеют множество преимуществ перед обычной ходьбой:

• в работу включаются разные группы мышц (активизируются мышцы рук, корпуса);
• нагрузка распределяется более равномерно;
• поддерживается правильное положение спины;
• происходит более интенсивное сжигание килокалорий;
• подходит людям всех возрастных категорий и групп здоровья.

Скандинавская ходьба хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию, способствует развитию выносливости. Ходьба со скандинавскими палками помогает сбросить вес, оказывают успокаивающее действие на нервную систему.

В каталоге интернет-магазина 7745.by вы можете купить скандинавские палки в Минске по хорошей цене. Прежде чем заказать палки для скандинавской ходьбы, стоит изучить критерии, которые нужно учитывать при выборе спортивного инвентаря.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

1. Материал, из которого делают инвентарь, влияет на вес и срок эксплуатации изделия. Некоторые производители отдают предпочтение алюминию из-за его свойств. Алюминиевый инвентарь легкий, не покрывается ржавчиной, достаточно прочный и устойчивый к повреждениям, имеет невысокую цену.
2. Телескопическая конструкция допускает регулировку длины палок для ходьбы, а также упрощает хранение и транспортировку снаряжения. Палки с телескопической системой раздвижения имеют 2,3 секции. Количество секций указывает, на сколько частей складывается оборудование.
3. От длины скандинавских палок зависит комфорт и уровень нагрузки. Данный параметр варьируется от 65 до 135 см. Длина высчитывается по формулам:

   Вид нагрузки	Формула
   Оздоровительная прогулка	Рост*0.66
   Фитнес	Рост*0.68
   Профессиональная тренировка	Рост*0.7

4. Ходить со снаряжением без подпятников можно по мягкому грунту, по лесу, неасфальтированным тропинкам. Для хождения по снегу или асфальту стоит использовать специальные резиновые подпятники, которые защищают наконечник от стирания и облегчает процесс ходьбы.
5. Рукоятка палок должна быть эргономичной и нескользкой. В качестве материала изготовления используют пробку, полипропилен, которые не промерзают зимой, а летом обеспечивают терморегуляцию. Все палки укомплектованы ремешком, который имеет регулируемую длину. Некоторые модели позволяют менять ремешки.

1. Телескопическая конструкция позволяет регулировать длину палок и упрощает их хранение и транспортировку. Палки с телескопической системой раздвижения имеют 2,3 секции. Количество секций указывает, на сколько частей складывается оборудование.
2. Длина скандинавских палок (от 65 до 135 см) определяет комфорт эксплуатации и уровень нагрузки. Определяется по формулам:

   Вид нагрузки	Формула
   Оздоровительная прогулка	Рост*0.66
   Фитнес	Рост*0.68
   Профессиональная тренировка	Рост*0.7

3. Наличие подпятников актуально при хождении по снегу или асфальту. Они защищают наконечник от стирания и облегчают процесс ходьбы.

Подробнее читайте здесь.

Купить палки для скандинавской ходьбы в Минске, Гродно, Витебске, Гомеле, Могилеве, Бресте и других городах Беларуси можно в интернет-магазине 7745.by. В нашем каталоге вы можете посмотреть и сравнить цены, фото, характеристики, а также проконсультироваться, какие скандинавские палки для ходьбы лучше выбрать.